20 điều dặn nhau mùa corona 😷😷

1/ Đeo khẩu trang, loại y tế được rồi, mặt xanh ra ngoài. Đeo cái nào xong vứt cái đó, ko đeo lại. Trước khi đeo rửa tay, dùng tay chạm vào 2 sợi dây ko chạm vào mặt trong. Thêm kính mát/kính giả cận nếu tiếp xúc quá gần người khác.

2/ Rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn, liên tục, nhất là sau khi tiếp xúc các vật dụng dùng chung như tay nắm cửa, tiền... Thủ sẵn chai rửa tay khô nhỏ dạng xịt cầm theo bên mình khi cần. Và nhỏ mắt sinh lí để rửa mắt sau khi đi ngoài đường về.

3/ Hạn chế tới chỗ đông người, nhất là chỗ có máy lạnh liên tục. Nếu phải tới, nhớ giữ khoảng cách khi đứng cạnh người khác. 

4/ Thấy người nào ho hen sổ mũi hắt hơi tránh xa 3 thước. Nếu biết có liên quan tới TQ thì tốt nhất vắt chân lên cổ chạy cho chắc.

5/ Dừng toàn bộ các hoạt động âu yếm lẫn nhau thời gian này từ hôn hít cho tới kề vai bá cổ, bất kể là mẹ con vợ chồng bồ bịch lẫn bạn bè. Quý nhau để trong tim chứ đừng để trên miệng 🤫

6/ Thường xuyên vệ sinh những vật dụng cầm tay như điện thoại, ví, chìa khoá...

7/ Đi đâu về nên thay quần áo ra giặt và tắm rửa cho sạch bụi bẩn ngoài đường, nhất là nếu tiếp xúc trẻ con

8/ Từ bỏ thói quen sờ tay lên mặt (nặn mụn, móc mũi, gãi ngứa, làm duyên...)

9/ Nếu có hắt hơi khạc nhổ nên có khăn giấy và gói kĩ vứt vào sọt rác ko vứt bừa bãi

10/ Không gắp, chấm thức ăn chung. Không gắp mời người khác.

11/ Súc miệng nước muối mỗi ngày sáng trưa tối

12/ Uống nhiều nước, nước ấm càng tốt, tránh để khô cổ họng

13/ Ăn nhiều cam quýt bổ sung C tăng sức đề kháng. Ăn thêm tỏi, sả, gừng, mật ong.

14/ Tập thể dục ra mồ hôi để nâng cao sức khoẻ. Ngủ sớm, ngủ đủ.

15/ Hạn chế ngủ máy lạnh, nếu có, nên trên 25 độ. Ban ngày nên mở cửa sổ thoáng khí. 

16/ Ăn chín uống sôi, tuyệt đối ko ăn động vật hoang dã

17/ Có triệu chứng sốt, khó thở, ho, cảm...thì lập tức tự cách ly và đi khám

18/ Đọc thông tin có chọn lọc, nên chọn những nguồn uy tín và những người có chuyên môn, ko tự gây hoang mang và kích động

19/ Sắp xếp lại các ưu tiên trong cuộc sống, cái nào quan trọng, cái nào bỏ qua, ko ôm đồm

20/ Chốt: Cẩn trọng chứ đừng hoang mang. Cầu nguyện cho điều tốt nhất và chuẩn bị cho tình huống xấu nhất. Tin tưởng dịch sẽ qua 😇

Quỳnh Scarlett